Startet på lavkarbo mandag 21.august

Uka på lavkarbo har vært enkel for min del. Mye takket min snille og flinke kone, som disker opp med lavkarbo-mat.
Etter 3 dager, så hadde jeg en vektnedgang på 4,1 kg. Mye av dette er selvfølgelig vann, så det flatet ut og økte litt mot slutten av uka. Jeg endte opp på -1,9 kg.

Jeg har valgt en modell hvor jeg spiser meg mett en gang pr døgn innenfor 1 time. Dvs. at jeg faster 23 timer pr døgn.
Målet mitt er å komme ned rett under vekta jeg hadde for 20 år siden på 120 kg.
Blir spennende å se hvor lang tid det tar og om jeg i hele tatt klarer det?

Legger ved en video som forklarer litt om fordelen med 23 timer faste